Spánek, to je věčné téma, které trápí až dvě třetiny Čechů. Není to problém, který ovlivňuje pracující na směny, ale také mnohdy neřešená záležitost starších jedinců, dětí i studentů, kteří do noci pracují na svých úkolech. Často ho ovlivňují další faktory, jako například dlouhé sledování televize před usnutím, stres z práce nebo rodinný kolotoč bez pravidel. Jestliže patříte do skupiny lidí, jež řeší otázku dobrého spánku různými přírodními preparáty, čaji na klidné spaní nebo snad lékařem předepsanými léky, zkuste na to jít jinak. Continue reading →